Все о климаксе: симптомы и лечение

Каждой женщине полезно знать все о климаксе, чтобы быть готовой к этому периоду своей жизни и предотвратить его негативные последствия. В этот период выработка гормона эстрогена постепенно прекращается, что сильно сказывается на психологическом и на физиологическом состоянии. Климакс или менопауза — это не заболевание, а состояние, когда у женщины прекращается менструация. Невозможно точно сказать, когда менопауза наступит, так как зависимости между возрастом, началом менструации, началом половой жизни или количеством родов не наблюдается. Но предупредить негативные эффекты можно при помощи витамин и различных диет. Эффективно поможет гомеопатия при климаксе.

Симптомы климакса

Чтобы знать все о климаксе и предотвращать его влияние, необходимо понимать, как менопауза выражается в повседневной жизни, то есть знать ее симптомы. Основной ее признак — это нарушение менструального цикла. Если в зрелом возрасте цикл довольно долго не восстанавливается, это свидетельствует о начале климакса. В это время период между месячными может увеличиваться или уменьшаться, а сами месячные могут быть очень обильными.
Для климакса характерны «приливы», которые представляют собой ощущение сильной теплоты даже при низкой температуре окружающей среды. Тем, кто знает все о климаксе, известно, что чаще всего приливы бывают ночью и могут продолжаться от 30 секунд до 6 минут. Это вызывает нарушения сна и, как правило, чувство усталости днем. Еще одним побочным эффектом климакса является нарушение функций влагалища, когда в этой области появляется ощущение сухости, что способствует уменьшению сексуального желания.
Особой проблемой становятся депрессии и чувство подавленности, которые могут наступить без видимой причины или от самой незначительной мелочи. Зачастую это происходит из-за бессонницы. Изменения происходят и с физиологической стороны, которые выражаются прибавкой в весе, растяжением кожи и потерей мышечной массы. У некоторых появляются частые головные боли, плохая подвижность суставов и мышц. Таким образом, зная все о климаксе, можно предотвратить проблемы, возникающие в этот период.

Лечение

В качестве профилактики ожирения поможет особая диета при климаксе, которая важна и в любом другом возрасте. В этот период необходимо соблюдать режим питания, рационально выбирать продукты и правильно рассчитывать их калорийность. Предпочтение отдается сырым овощам, фруктам, простокваше и творогу, геркулесовой или гречневой каше. Из мяса можно употреблять отварную говядину.
При частых климактерических приливах поможет снижение употребления кофе, алкогольных напитков, занятия йогой и витамины при климаксе. Чтобы регулировать интенсивность приливов, врачи советуют выполнять специальные дыхательные упражнения по два раза в день на протяжении 15 минут (6-8 вдохов/выдохов в минуту).
Так как изменения при климаксе связаны с дисбалансом гормонов, его эффективной поддержкой может стать негормональный безопасный препарат «Ременс». В его состав входят такие компоненты, как Cimicifuga D1, Sanguinaria D6, Jaborandi D6 и другие. Эти составляющие возвращают неустойчивое настроение в норму, успокаивают головные боли и приливы. Этот препарат не вызывает побочных эффектов, поэтому его можно приобрести в аптеке без рецепта врача.