Комплексный подход к лечению болезненных месячных: позитивный настрой, правильное питание и «Ременс»

Как избавится от боли при месячных? Этот вопрос хотя бы раз в жизни задает себе каждая женщина. Боли внизу живота в первые один-два дня менструации — проблема, знакомая 30-50% женщин. При этом только в 5-10% этих случаях боль является настолько выраженной, что сказывается и на самочувствии, и на трудоспособности. Это состояние в медицине называется сложным словом «альгодисменорея». Гинекологи различают первичную (функциональную) альгодисменорею, и обусловленную наличием патологических процессов в органах малого таза, вторичную альгодисменорею. Первым поводом для диагностики данного недуга является наличие не только сильных болей в животе во время месячных, но и проявления слабости, потери сознания, сопровождающиеся снижением артериального давления.

Причины болей при месячных установит специалист

Если женщина обратится к гинекологу с вопросом «как избавится от боли при месячных», первое, на что обратит внимание врач — причина возникновения такого состояния. Болезненные проявления в критические дни могут быть спровоцированы недостаточным уровнем эндогенных опиатов, недостаточностью лютеиновой фазы; избыточным содержанием простагландинов или функциональной несостоятельностью ткани эндометрия с нарушением фрагментации отторгаемой слизистой. Также необходимо обратить внимание на индивидуальную болевую чувствительность — доказано, что волевые усилия и переключение внимания на решение интеллектуальных задач помогут не просто ослабить боли в животе подобного характера, но и полностью подавить их.

Избавляемся от болей: несложные рекомендации для каждой женщины

Сложно дать единый рецепт, отвечающий на вопрос «как избавится от боли при месячных». Однако опыт нескольких поколений дает определенные рекомендации, которые в совокупности помогают облегчить боли во время месячных. Как избавится от них? Для начала придется научиться контролировать себя, стараться избегать стрессовых ситуаций и даже изменить свой взгляд на многие вещи, стараясь видеть в повседневной жизни больше позитива. Следует освоить методику правильного расслабления и изучить определенные приемы медитации, например мысленное создание зрительных образов. Если болит живот, не лишним будет обратиться к йоге и тай-цзы. Одежда, и домашняя, и деловая, должна быть максимальна удобна и свободна. В период месячных следует использовать только такое нижнее белье, которое не будет стеснять движений.

Правильная диета расскажет о том, как избавится от боли при месячных

При альгодисменореи, как и при любом другом заболевании, важным моментом является правильное питание. Даже при умеренных болях во время менструации следует постараться придерживаться сбалансированной диеты, употреблять большое количество фруктов и овощей. Не помешает сократить употребление соли и жидкости; полностью отказаться от употребления кофе и алкоголя. В дополнении к правильному питанию не лишним будет применение гомеопатических препаратов. Такие лекарства уже длительное время считаются высокоэффективной терапией при различных болезнях. «Ременс» воздействует на организм комплексно, он помогает запустить определенные механизмы саморегуляции и восстановить баланс работы органов и систем женской половой сферы.Правильный прием данного препарата поможет не только ответить на вопрос, как избавится от боли при месячных, но и победить массу других «женских» недугов.